fakty nie mity

[...] otręby i tuńczyka z puszki. czemu ? otręby jak jem regularnie to nie mam kłopotów z zaparciami, także wolałbym z nich nie rezygnować, tym bardziej, że w temacie CKD-fakty nie mity by qazar pisał, że otręby zdecydowanie na tak. Tuńczyk będzie na przemian z makrelą i sardynkami teraz mam go zapas to trzeba wszamać. Zamiast otrąb - biały [...]

[...] bioder, - wyciskania. Więcej w temacie treningu siłowego dla kobiet poczytać możesz w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity W przypadku diety sugeruję Ci skupić się na odpowiednio zbilansowanym udziale składników odżywczych. Będzie to udział 1,6-2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g [...]

[...] które później są powielane w internecie. Niestety, błędy i przeinaczenia powtórzone setki tysięcy razy zaczynają być postrzegane jako dogmat. Na szczęście badania naukowe i fakty pozwalają obalić większość z obiegowych, nieprawdziwych opinii dotyczących treningu interwałowego. Na początek definicja: czym jest trening interwałowy? Pracujemy na [...]

[...] Wśród zwykłych kulturystów i niestety wśród osób, które są niby ‘guru’ w tej dziedzinie, istnieje tylko taki schemat: białe albo czarne. I tego już nic nie zmieni. Ale czy faktycznie nie ma nic więcej, nie ma nic po środku? Idąc dalej…… Kolejnym wyznacznikiem według pewnej grupy osób jest ilość tłuszczu nasyconego. Z tego względu np. nie są [...]

I TAK RODZA SIE MITY NA TEMAT MAGICZNEJ SILY ZIOL Fakty, nie mity

Kozieradke mozna kupic w aptekach (lub zielarniach) -ziolo Co do jej hipotetycznego dzialania poczytaj moje odpowiedzi powyzej Fakty, nie mity

panowie naprawde szkoda zachodu i ewentalnie niewielkich pieniedzy Fakty, nie mity

[...] brzucha, ale ogólnie bez sensu, brzuszki mogą powiększyć mięśnie ale brzuch "bez grama tłuszczu na brzuchu" można osiągnąć bez żadnych brzuszków/zwisów, planków itd. Poza tym osoby robiące 6weidera które znam skarżyły się na bóle kręgosłupa lub kontuzje mięśni brzucha, http://potreningu.pl/articles/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity

[...] - podciągania. Więcej na temat treningu siłowego dla kobiet poczytać możesz w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Stepper może być ewentualnym dodatkiem do treningów siłowych. Możesz wprowadzić np. 2 razy w tygodniu po 45 minut aerobów na stepperze. Jednak nie widzę [...]

[...] z jego powstawaniem oraz funkcjami związane. Pomyślałam, że dobrym punktem wyjścia będzie tutaj oryginalny artykuł, opublikowany przez Fundacje Weston Price "Cholesterol- fakty i mity". Osobiście myśle, że jest to jedna z najbardziej przystepnych publikacji dotyczących tego kontrowersyjnego tematu. Dlatego też, pozwoliłam sobie go [...]

[...] badań teraz Ci nie wrzucę musiałbym poszukać bo większość linków nie działa,a miałem sporo porównania HIIT do Cardio w dziale badania naukowe jest kilka tematów darkness - co do tematu knife http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity w 90% się zgadzam w 10% nie do końca Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-03 23:23:52

[...] na tych podstawowych kształtujących nogi i pośladki. Możesz poczytać o nich więcej w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity W przypadku diety wyliczyć powinnaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz to zrobić tutaj: [...]

[...] nie trenowaniem. Chyba jeden z lepszych artów dot. cardio: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Przeciwna strona raczej ma tylko krążące mity i stereotypy uprawiane przez IFBBPRO każdy musi , zawsze i wszędzie] - jeśli nie to czekam na jakieś fakty. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 12:32:32

"sorry, znowu sie doczepie " 1. doczepilem sie do twojej wypoeidzi nie do osoby (to co ty proponujesz to sa wycieczki osobiste) 2. czyz nie mialem racji ze nie o to chodzilo pytajacemu 'Po drugie, obserwuje Cię troszeczke na forum i z tego co widze bardzo to lubisz. Sławek miał równiez sposobność skorzystać z Twoich docinek. ' mialem do [...]

chyba sie jednak nie rozumiemy, nie przedstawiam innej biochemmii oraganimu (takiej nie ma), ale czytajac niektore Twoje wypowiedzi czytelnik nieobyty moze nabrac BLEDNEGO wrazenia na temat niektorych aspektow Twoich wypowiedzi a tego chyba nie chcemy nie powiesz, chyba ze stwierdzenie (nie jest to cytat) ze po diecie niskoww MUSISZ nabrac [...]

Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu chociaż na jeden dzień jak najbardziej prostego PRZYKLADOWO PODAM MOJ DZIENNY SPIS (CHOC NIE JESTESM KARMIACA MATKA) -JAJECZNICA Z 4 JAJ PLUS 15G SMALCU PLUS WARZYWA -DUSZONE MIESO PLUS ORZECHY -MIESO PLUS WARZYWA -WEDLINA PLUS WARZYWA NIE JEST TO IDEAL ALE DAJE PEWNA WIEDZE podanie najwazniejszych zasad tej [...]

Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. BIALKA TYLE ABY WYSZL OKOLO 1,5-2 G NA KG CIALA WARZYWA JESLI BEDA TO NISKOWEGLOWODANOWE (NISKOWW) TO DO BEZ OGARNICZEN, TAK TYLKO ABY DZIENNIE ZMIESCIC [...]

hmm jasne, ale ja madrej diety wysokotuszczowej do takich nie zaliczam w takowej diecie wszystkie dozwolone ww (obojetnie ile ich by nie bylo) powinny pochodzic najlepiej z warzyw i ew owocow, a te najlepiej uzupelniaja braki mikroskladnikow czesto takowa dieta (madra) jest bogatsza w nie od 'normalnej' diety Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

witam !! Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. JAK PEWNIE ZAUWAZYLES NIE MAM MNIE W WEEKENDY WIEC PPRZEZ JAKIS CZAS NIE BYLO KOREKTY Ulżyło trochę? NIE CHODZILO O ULGE, ALE O WYJANISNIE JAK ZWYKLE NIEPOWROZUMIEM, A ZE SLOWO BZDURY ZOSTALO [...]

Nie przejmuj sie, widac że jesteś b. inteligentnym chłopakiem DOBRA, DOBRA , Styl zresztą nie jest wazny, liczy się treść. TEMAT ?? Bede bardziej wyrozumiały i nie będe sie starał doczepiać do pojedynczych słówek, aby podważyc Twoją wiedze. NIE PODWAZAM TOWJEJ WIEDZY TYLKO ZDANIA WYPOWIEDZIANE W NIEFORTUNNY SPOSOB, TAK, ABY BYLY JEDNOZNACZNIE [...]